石榴籽能吃吗，可以吃(营养丰富可以美容)

石榴，大家应该都吃过吧，那么大家有吃过石榴籽吗？第一次听到说吃石榴籽的人可能会非常好奇，石榴籽能吃吗？其实是能吃的，而且营养非常丰富，下面我们就一起来了解一下吧。

石榴籽能吃吗

石榴籽是可以吃的。

石榴籽当中富含维生素C、维生素E、红石榴多酚、有机酸、钾、磷、钙等营养物质，有很好的美容养颜功能，能帮助身体排毒，延缓衰老；除此之外，石榴籽还能提高人的免疫力，增强体质，还有预防心脑血管疾病的功能，而且石榴籽富含膳食纤维，能起到促进消化的作用，可以缓解便秘。

虽然石榴籽有上面这些好处，但石榴籽的口感不是很好，牙口不好的人不要轻易尝试，不然一不小心就把牙给崩坏了，而且石榴籽还不容易消化，肠胃不好的人也不要轻易尝试，不然很容易出现胀气、胃痛等情况。

最后，建议大家在吃石榴籽的时候，一定要把石榴籽嚼碎了或者捣碎了再食用，因为把石榴籽整吞的话，肠胃不好吸收其中的营养，这样一来，我们吃石榴的目的就达不到了。

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