对于保持胃部健康，饮食选择起着至关重要的作用。苹果作为一种常见的水果，不仅形状美观，口感香甜，而且富含多种对胃部有益的营养物质。那么你知道用什么蒸苹果最养胃吗？下面小编就来给大家介绍几种最适合蒸苹果养胃的小方法，一起来看看吧！

用什么蒸苹果最养胃

1、苹果蒸南瓜：南瓜性温，富含丰富的维生素和果胶原，对胃部气到保护胃粘膜和促进消化的作用。与苹果做成粥，一来可以温养胃部，二来可以促进肠道蠕动。

2、苹果拌酸奶：苹果本身就具有很多好处，能够刺激胃部消化；苹果中含有大量的维生素C、丰富的矿物质元素以及膳食纤维，将苹果蒸熟再淋上酸奶，能够调整胃部以及肠道菌群，促进有益菌的繁殖，有利于胃部消化吸收。

3、苹果蒸山药：山药即是食物又是药物，属于药食同源的一种食材。山药本身就具有滋养脾胃，保护胃部的功效，搭配上苹果，养胃效果加倍。

4、牛奶蒸苹果：这种吃法大大释放了牛奶以及苹果两者本身的营养，牛奶属于奶制品具有保护胃粘膜的作用，同时牛奶中富含丰富蛋白质，有利于胃部有益物质的吸收。用牛奶蒸苹果不仅味道好，而且很有营养，对于胃部没有负担和压力。

蒸苹果的养胃功效

1、缓解胃部不适：苹果富含果胶，可以吸附体内的毒素和废物，有助于胃肠道伤口的愈合，并缓解胃酸过多引起的胃痛、胃炎等胃部不适感。

2、平衡胃的酸碱度：苹果中的苹果酸可以中和胃酸，调节胃部酸碱平衡，减轻胃酸反流引起的疼痛和不适感。

3、提供营养补充：苹果含有丰富的维生素C、维生素E、纤维素等营养物质，能够提供胃部所需的营养，并增强免疫力，促进胃肠功能的正常运作。

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