“碳水化合物”是减肥过程中的“拦路虎”，因为我们平常生活中的食物大多都属于碳水食物，这就不利于减肥了。那么你知道有那些食物是属于碳水化合物食物的呢？今天小编就来带你一起看看碳水化合物食物一览表，看完之后你就知道那些食物是减肥中尽量要少吃的，下面我们就一起来看看！
碳水化合物食物一览表
碳水化合物是人体必需的营养物质之一，但却又是“肥胖”的“罪魁祸首”，所以很多减肥的人都会通过控制“碳水化合物”的摄入来达到减肥目标，但在生活中碳水化合物食物真的是太多了，下面就给大家整理几大类：
1、小麦类
看到上面的表了吗？我们常吃的面类食物都属于高碳水，比如馒头、面条、油条、油饼等都属于。
2、大米类
大米的碳水含量也是非常高的。
3、各类豆制品
4、坚果类
5、蔬菜类
大家可以通过上面的碳水化合物食物一览表来对照看看，红色代表的是碳水很高，粉色代表碳水含量一般，黄色代表略高，绿色代表碳水比较低。
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